冻疮这东西，确实是个让人抓狂的“土方子”。

你想想看，冬天裹得像个粽子，搓手跺脚半天，手指头脚丫子还是红彤彤的，像着了火一样，看着难受，摸上去更是生疼。

有时候疼得直不起身，就连半夜半夜把自己掀翻，醒来才发现手脚僵硬得像铁疙瘩。

这种状况最难受的就是那种“冻疮”——得了它，你简直能把自己活活冻死。

不过别慌，大量老中医和民间偏方告诉你，只要把温度降下来，这事儿还能好。

实际上你根本不用天天熬中药，把洗脚水放热，泡在脚底，那个法子比啥膏药都管用，并且便宜又省事，看着好办却确实有奇效。 这玩意儿到底啥时候能好？中医里有个说法叫“阳消阴长”，意思是说身体里的寒气和湿气随着气温的回升，慢慢往外排。

一般说到了农历二月，整个冬藏的工夫也算那会儿大半了，这时候人体阳气启动慢慢复苏，血液循环也逐步活跃起来，这时候把脚泡个热水，寒气顺着毛孔排出去，冻疮自然就软了。但具体到个人，这个工夫点可没法一概而论。

要是是出于天气突然降温，害得脚部严重受冻，那可能得熬到立春前后，也就是农历正月十五，这时候天刚暖，人就启动活动，脚肿得了得，这时候才算是彻底“解冻”了。

要是平时腿脚就不忒好，要么本身身体就偏虚寒，那恢复周期可能会长一点，可能需求等到初春，也就是惊蛰前后，这时候地气冒出来了，大地解冻，人的手脚才能跟着热起来。 有些时候，冻疮会反复折磨人，让你认定这病没完没了。

实际上大量时候，这不是病没好，而是体质没补上，要么环境没转暖。

比如你冬天只在室内暖和，出门就裹得严严实实，手脚老是不动，血液循环不到位，冻疮就会一直反复，如何也消不下去。

这时候光泡脚没用，还得趁机把身体里的寒气排排出去。去菜市场逛一逛，要么去户外溜达一圈，把受冻的地方擦干净利落，涂上点润肤霜，保持皮肤干爽，别让它一直闷在水里。

要是情况特别严重，就连出现皮下出血，那就得就医了，这时候别看没法立马让它消下去，但及时干预能防止病情恶化。 实际上想法好办，只要把温度降下来，这事儿就能好。

比如你平时不爱运动，光靠泡脚，效果可能就不如运动多了。你要是在天气转凉的时候，就赶紧去健身房跑两趟，要么去公园打打球，把身体里的寒气赶出去，让血运通畅了，冻疮就消得飞快。

要么你试试把热水泡在脚底，让热水从脚底往上蒸，待会儿脚底出汗了，寒气就跟着汗毛排出去了，这时候脚就省事了。

要是脚肿得了得，那就要加点盐进水里，用老抽兑点水，把脚泡待会儿，盐能排湿祛寒，老抽能活血化瘀，这样脚再也不会肿了。 也有人说冻疮就是“气滞”，只要把气调活了，病自然就好了。

实际上这道理挺好办的，大量人认定冻疮就是冷，实际上它更多是气机不通。你平时讲话忒多，要么站着忒久，气都堵在那儿，血都跑不到脚上去了，故此脚就肿了，结满了疮。

这时候光泡脚不够，还得多活动活动，别把自己憋死了。去超市买几斤肉，略微剁点，要么去户外走几步，让气血流起来，脚就热了。

要是条件准，能够去坐坐泡脚桶，里面放点艾叶和花椒，味道好闻还能驱寒。

你想想看，艾叶是驱寒的，花椒是去湿的，一起泡，脚底全是热气，寒气散得快，疮疡也就消了。 大量人当作冻疮是冷出来的，实际上不然。它更多是气血不通、营卫不和造成的。中医讲“营气不从，逆于肉理”，意思是营气运行了，邪气就停留在肉里，形成肿块。

这时候身体里的阳气不足，就像里面的火炉没煤了，没法把寒气和湿气都烧掉。

故此光靠泡脚，得配合一些温补的食材。

比如泡脚水里加点桂枝，桂枝能通经络，能把脚底的寒气全赶出去，把血运养回来。

要么加点红花，红花活血，能让淤血快点化开，红肿的地方也就消了。你要是觉着忒辣，那就加点姜，姜是暖阳的，能帮你把体内的寒气逼出来，让脚底的热气上来。 实际上关键就在于“通”。

只要把经络打通了，寒气才能散，湿气才能排。大量人认定泡脚能治冻疮，实际上是出于泡脚能引血下行，把脚底的淤血带到脚上，再随着出汗排出去。

要是你平时脚底一直有淤血，那冻疮就难消。

这时候能够在泡脚水里加一点活血化瘀的中药，要么用一些跌打损伤的药物煮水泡脚，这样能把体内的淤血排出来，脚底自然就省事了。 有时候，冻疮还会留疤，看起来特别吓人。

实际上只要处理得当，也能好。

比如泡完脚后，要用烫伤膏要么特殊的药膏涂在结痂的地方，把痂皮彻底揭掉，让皮肤重新长出来。

要是直接揭掉，新生的皮肤可能比较嫩，好办干裂，故此得耐心一点。

要么等皮肤长好了再涂药膏，别急眼揭。

要是形成大面积的溃烂，那就别勉强自己了，赶紧去医院看看，医生能给你开点抗生素要么祛疤的药，把炎症管住住，再慢慢养。 总而言之，冻疮这事儿，核心就是“温”和“通”。气温升高了，身体里的寒气自然散出去了。

只要你能在天气转凉的时候，多活动活动，多晒忒阳，把阳气养回来，冻疮就离你远去了。别总想着用那些贵得吓人的药膏，那些东西听着贵，实际上效果也没多大区别。自己备点艾叶、花椒、生姜，要么买几个好办的泡脚盆，随时随地都能用，这才是最实在的办法。你也不用忒揪心，只要坚持调理，挺快就能好起来。到时候你站在阳光下，脚底热乎乎的，那种感觉，比任何特效药都管用。